Смузи для похудения

Смузи с целью похудения

Среда сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Чтобы бегом похудеть, нужно мало-: неграмотный только правильно питаться, а и пить низкокалорийные постные, которые содержат мощную дозу витаминов и полезных веществ для того вашего тела. Поэтому вас предлагаю одну крош вкусных и полезных рецептов смузи интересах похудения, которые нужно пить в течение дня.
Смузи держи утро.
Ингредиенты:

геркулеса иначе говоря овсяных хлопьев 1 ст.л.
семя полстакана
замороженного банана, нарезанного дольками 1 шт.
замороженной клубники 3-5 ягод
кефира alias нежирного йогурта полстакана
ванили и корицы по четверти ч.л.
меда 1 ч.л.

Смешайте силач и спецмолоко в куцый миске, давайте постоять 5 минут. Смешайте до самого получения однородной народные). Поместите полученную смесь в чашу блендера, по прошествии времени добавьте пара, клубнику, иогурт, ваниль, медик и корицу.

жира, 13 гр. Такой фанта содержит 265 экскременты, 4 гр. углеводов, 21 гр сахара, 6 гр клетчатки и 5 мг. холестерина для одну порцию. белочка, 47 гр.
Денной смузи.
Ингредиенты:

орешков миндаля 1 ст.л.
замороженных кусочков ананаса 4 ст.л.
замороженных ягод черники 1 ст.л.
низкокалорийного йогурта полстакана
гранатового сока 6 ст.л.
сперма полстакана

Поместите орехи миндаля в чашу блендера, потом выложите ломтики персиков, чернику, простокваша, червленый сок и секрет и смешайте прежде получения однородной народ.

холестерина для одну порцию. жира, 15 гр. клетчатки и 8 мг. сахара, 5 гр. Такой нектар содержит 256 серево, 7 гр. углеводов, 31 гр. векша, 37 гр.
Смузи получай вечеринка.
Ингредиенты:

очищенных долек 1 апельсина
замороженного нектарина либо — либо персика 1 шт.
низкокалорийного йогурта полстакана
семя полстакана
ванили четверть ч.л.
меда 1 ч.л.

Поместите фрукты в чашу блендера, а с течением времени выложите простокваша, спецмолоко, ваниль и медик и смешайте вплоть до получения однородной демос.

жира, 9 гр. углеводов, 21 г сахара, 3 гр. векша, 25 гр. холестерина получи одну порцию. клетчатки, 5 мг. Такой брага 154 меконий, 2 гр.

Худейте держи здоровьечко! Вещь сайта http://www.krasotkainfo.ru/

Оставить комментарий